Olen litsenseeritud personaaltreener ja tervisliku toitumise entusiast. Nüüdseks juba üle 10 aasta tagasi hakkasin ise külastama erinevaid rühmatreeninguid ja mulle meeldis grupis treenimise idee – üheskoos on pingutus suurem ja ka motivatsioon laes. 2015. aastal avastasin ka jõusaali grupitrennide kõrvale, kuid ma ei olnud veel nii motiveeritud seal käima, kuna puudusid oskused ja teadmised, mida seal täpselt teha. 2016. aastal avanes mul võimalus minna ise LesMills BodyStep instruktori koolitusele ning andsin veidi üle aasta iga nädal Tartus ka grupitreeninguid. Jõusaalikirg ka aga aina kasvas ning muutus iganädalaseks rutiini osaks.
2018. aastal kolisin Pärnusse ja asusin tööle MyFitness spordiklubisse, kus minu igapäevaseks keskkonnaks oligi just jõusaal ja mind ümbritsesid vinged treenerid. Sealt sain ka lükke ja motivatsiooni minna õppima personaaltreeneriks. Personaaltreeneri kutse omandasin FAF Eesti koolitusel 2019. aastal. Asusin ka koheselt klientidega tegelema ning täiendasin end 2020. aastal ka Eesti Jõutõsteliidus omistades EOK 3. taseme. Küll aga tunnen, et treeneriamet on elukestev õpe ja täiendan end pidevalt läbi koolituste ja teaduslike allikate. Personaaltreenerina on minu eesmärgiks suunata just rohkem naisi jõutreeningu poole, sest mulle tundub kahjuks siiani, et meeste ülekaal saalides on tugev, kuigi jõutreening on vajalik ja oluline kõigile. Personaaltreeningutes on minu jaoks oluline läheneda igale kliendile individuaalselt, arvestades kliendi eripärasid ja eesmärke.
Teadagi käib treeneriametiga tihti käsikäes ka tervislik eluviis ja toitumine. Olen ise toitumisega seoses läbinud mitmeid kadalippe. Nähes, kui palju liiga me saame endale vale toitumisega või liigsete piirangutega teha, olen õppinud ja õpin siiani, kuidas rohkem oma keha kuulata ja saavutada tervislikum suhe toiduga. Oma toitumisalastes konsultatsioonides ja koolitustes keskendun peamiselt tervislikule intuitiivsele toitumissuunale, mis panebki fookuse keha kuulamisele, keha ja meele kontakti saavutamisele ja tervisliku suhte loomisele toiduga. Kui me oskame oma keha kuulata, suudame talle pakkuda parimat ja saavutame parema suhte ka iseendaga.
Klientidega koostööd tehes tahan pakkuda mitmekülgset lähenemist. Personaaltreeningutele lisaks olen kliendi soovil alati valmis nõustama ka tervisliku toitumise vallas ning juhendama, kuidas tekitada paremaid ja jätkusuutlikumaid harjumusi ja saavutada parem tervis ka vaimsel tasandil. Mina usun siiralt, et tervislik eluviis ongi kombinatsioon tugevast füüsilisest ja vaimsest tervisest, mida aitavadki saavutada jätkusuutlikud positiivsed käitumismustrid.
Läbitud koolitused:
2019 FAF Personal Trainer koolitus (FAF Eesti)
2019 Jõusaali-alane täiendkoolitus (EKFL)
2020 Spordi üldained EKR3 ja EKR4
2020 Abitreener, spetsialiseerumine jõutõstmine (Eesti Jõutõsteliit, EOK tase 3)
2023 Online Coaching täiendkursus (Corpus Coaching)